Άσπρα μαλλιά; Μερικοί μύθοι που πρέπει να ακούσεις!

Saturday, January 30, 2016

Δεν είναι ψέμα ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει όντως άσπρα μαλλιά. Επιπλέον, μπορεί να τα κάνει να πέσουν και να προκαλέσει αλωπεκία.
Οι πρώτες γκρίζες τρίχες;

Το αίσθημα κυρίως που έχουμε είναι η ντροπή. Και όταν αυτές αρχίζουν και πολλαπλασιάζονται ο πανικός κυριαρχεί. Κανείς δεν νοιάζεται που η τάση των γκρίζων μαλλιών έχει κατακτήσει τις πασαρέλες, οι άσπρες τρίχες προκαλούν πάντα πανικό! 

Υπάρχουν πάρα πολλοί μύθοι γύρω από την εμφάνιση των άσπρων τριχών. Ας δούμε μερικούς. 

 Ψέμα: Οι άσπρες τρίχες συνδέονται με την ηλικία.

Αλήθεια: Σε ένα μεγάλο βαθμό συνδέονται με την κληρονομικότητα, αλλά και αυτό δεν είναι απόλυτο.

Ψέμα: Λένε ότι το 50% του πληθυσμού στα 50 του χρόνια έχει τα μισά του μαλλιά άσπρα.

Αλήθεια: Η αλήθεια είναι ότι μόνο το 20% θα συμπεριληφθεί στον κανόνα.

Ψέμα: Εάν βγάλεις μια άσπρη τρίχα, εάν την ξεριζώσεις, θα φυτρώσουν άλλες τρεις στην θέση της. Αλήθεια: Δεν θα βγουν άλλες, μόνο υπάρχει κίνδυνος να καταστρέψεις τον θύλακα της τρίχας και να μην ξαναβγούν εκεί τρίχες!

Ψέμα: Εάν έχεις μια στεναχώρια, ή ένα σοκ την επόμενη μέρα όλα τα μαλλιά σου μπορούν να γίνουν άσπρα. Ψέμα! 

Ψέμα: Οι βαφές κάνουν τα μαλλιά άσπρα. Ψέμα! 

Αλήθεια: Απολύτως κανένας κίνδυνος, οι βαφές τώρα πια είναι υψηλής τεχνολογίας!

5 βιταμίνες που θρέφουν το δέρμα

Wednesday, January 20, 2016

Ποιες είναι οι 5 καλύτερες βιταμίνες που θρέφουν το δέρμα και πώς δρουν; Όπως γνωρίζετε οι βιταμίνες είναι απαραίτητες όχι μόνο για το δέρμα , αλλά και για το σώμα .

Για να έχετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα δεν φτάνουν μόνο τα καλλυντικά : η σωστή διατροφή συμβάλλει στη φροντίδα του δέρματος, ειδικά εάν αυτή συμπεριλαμβάνει τις σωστές βιταμίνες.

1. Βιταμίνη Α : σημαντική για την καταπολέμηση των σημαδιών της γήρανσης , αλλά βοηθάει και την ελαστικότητα του δέρματος και την ανανέωση των κυττάρων . Η βιταμίνη Α συμβάλλει στο να έχετε πάντα το δέρμα σας ενυδατωμένο , έτσι ώστε να παραμένει απαλό και φωτεινό. Τα τρόφιμα που την εμπεριέχουν είναι τα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα, τα πράσινα φυλλώδη llλαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα .
2. Βιταμίνη Β : η Β2 έχει ευεργετική δράση κατά των ελευθέρων ριζών και καταπολεμά το φαινόμενο της γήρανσης του δέρματος , ενώ η Β3 βοηθά να κρατηθεί το δέρμα ελαστικό. Οι βιταμίνες Β5 και Β8 είναι σημαντικές για ενυδάτωση. Όλες αυτες οι βιταμίνες βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το κρέας βοοειδών, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα, το γάλα και το γιαούρτι, τα καρύδια, το τυρί και τα αυγά.
3. Βιταμίνη C : Σημαντική για το σχηματισμό του κολλαγόνου και για την προστασία κατά τις ακμής. Μπορούν να την πάρουν όσοι καταναλώνουν φρούτα όπως τα εσπεριδοειδή, τις φράουλες και τα ακτινίδια, το σπανάκι , το λάχανο και τα αγγούρια.
4. Βιταμίνη D : χρήσιμη για ένα καλό και υγιές δέρμα . Επίσης είναι καθοριστικής σημασίας για τη θεραπεία κατά της ψωρίασης, καθώς επιβραδύνει την ανανέωση των κυττάρων.Είναι εξαιρετική για τις περιπτώσεις ξηρού δέρματος . Τα καλύτερα τρόφιμα για την βιταμίνη D είναι τα ψάρια , όπως η ρέγκα το σκουμπρί και οι σαρδέλες, ο ξιφίας και η πέστροφα . Επιπλέο, βρίσκεται στα αυγά και το τυρί .
5. Βιταμίνη Ε: Η βιταμίνη αυτή είναι επίσης απαραίτητη για την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος . Εξαιρετική σύμμαχος της νεανικής επιδερμίδας προλαμβάνει της κηλίδες του δέρματος που προκαλούνται από τον ήλιο ή την υπεριώδη ακτινοβολία και μειώνει τις ρυτίδες και τις γραμμές έκφρασης . Η βιταμίνη Ε μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως καρύδια, αυγά , και φυτικά έλαια.